2010年12月9日 星期四

溪美社區發展協會 元極舞社組織簡則

一、本社全名為溪美社區發展協會元極舞社。(簡稱本社)

二、本社成立宗旨在倡導正當休閒活動,增進社區民眾身心健康人際及社區和諧關
         係,並積極與機關、 團體、社區間聯誼交流,增進溪美社區正面公關形象。

三、本社招募對象:
         1.本社社員以溪美社區居民為招募對象。
         2.社團活動歡迎社區民眾參與,以達敦親睦鄰關係,調劑身心健康。

四、本社組織及會期:
         1.本社設有社長,由全體社員無記名選出,任期一年,得連續連任,社員大
            會需全體社員 2/3 出席,方得選舉社長。
         2.社長選派總幹事一員,總務組三員,負責社務推動執行事項。
         3.每年度至少召開一次全體社員大會,選舉社長、討論社務,社長亦得召開
            臨時社員大會。

五、社員權利及義務:
         1.社員必須繳交入社費100元。
         2.對外聯誼活動,社員需儘量排出時間參與,並表現勝不驕,敗不餒的精神。
         3.每週一至週六 (06:30-07:30) 及 (19:00-20:00)時段,除下雨天外
            ,為本社活動習舞時間,地 點:隆安宮廟埕。
         4.不定期請教師教授社員習舞。
         5.社團活動後,保持場地清潔美觀,並於活動前檢查各項設施安全性。
         6.組織章程之修訂經由社員提案在社員大會表決通過後修訂之。

六、其他未盡事宜依據人團法及相關法令辦理。

2010年11月18日 星期四

何謂元極舞

極舞 
在於沒有傳統舞蹈的高難度動作,也避免了傳統練功的嚴肅性,動作簡單、形式活潑不用意念、不管經竅氣路運行,只要借助音樂和舞蹈姿勢的導引,就可調和身心、疏通經絡,達到疾病自癒延年長壽的效果。
元極舞融靜功、動功、按摩功的精華於一體寓練功於娛樂中跳舞即是練功。 
以下是元極舞的所有招式,跳起來不但充滿活力有益身心健康,姿勢也非常美喔。

元極舞第一集:金蓮初開
靈苗初露    甘露普潤
    迎風搖曳    荷起清蓮    碧波蕩漾    雨後新荷
蓮蕾乍現
    含苞待放    翩翩起舞    金蓮盛開    心蓮發朗    天地人和
 
元極舞第二集:金蓮普開
回大地
    靈苗發長    五彩繽紛    荷光燦爛    皆大歡喜    反璞歸真    日月同輝
萬象更新
    天清地泰    心的呼喚    吉祥如意    金蓮普開    人天同樂    團圓壽福 

元極舞第三集:迎春接福
春天來了
    萬物復甦    靈苗發長    春燕展翅    白猿獻果    鶴舞松陰    春龍布雨
丹鳳朝陽
    金鳳起步    玉龍騰雲    春風得意    心蓮映日    甘露普灑    金蓮盛開
萬物發聲
    春滿人間 

元極舞第四集:春回大地
旭日東昇
    辛勤耕耘    辛勤耕耘    辛勤耕耘    辛勤耕耘

2010年11月11日 星期四

元極舞介紹

元極舞成立於民國八十八年十一月,現有成員三十六人,每週下午七點至八點活動一小時。歡迎大家來強身健體,延年益壽。