何謂元極舞

元極舞 
在於沒有傳統舞蹈的高難度動作，也避免了傳統練功的嚴肅性，動作簡單、形式活潑，不用意念、不管經竅氣路運行，只要借助音樂和舞蹈姿勢的導引，就可調和身心、疏通經絡，達到疾病自癒，延年長壽的效果。
元極舞融靜功、動功、按摩功的精華於一體，寓練功於娛樂中，跳舞即是練功。 

以下是元極舞的所有招式，跳起來不但充滿活力有益身心健康，姿勢也非常美喔。

元極舞第一集：金蓮初開
靈苗初露    甘露普潤    迎風搖曳    荷起清蓮    碧波蕩漾    雨後新荷
蓮蕾乍現    含苞待放    翩翩起舞    金蓮盛開    心蓮發朗    天地人和
 
元極舞第二集：金蓮普開
春回大地    靈苗發長    五彩繽紛    荷光燦爛    皆大歡喜    反璞歸真    日月同輝
萬象更新    天清地泰    心的呼喚    吉祥如意    金蓮普開    人天同樂    團圓壽福　

元極舞第三集：迎春接福
春天來了    萬物復甦    靈苗發長    春燕展翅    白猿獻果    鶴舞松陰    春龍布雨
丹鳳朝陽    金鳳起步    玉龍騰雲    春風得意    心蓮映日    甘露普灑    金蓮盛開
萬物發聲    春滿人間　

元極舞第四集：春回大地
旭日東昇    辛勤耕耘    辛勤耕耘    辛勤耕耘    辛勤耕耘